Dienoraštis

Viskas iš mūsų gyvenimo

Jogos nauda skirtingomis perspektyvomis

Vieniems joga tai yra viso labo kūno lavinimo būdas, kitiems tai yra emocinis stabilumas, tretiems psichologinė ramybė, dar kitiems - gyvenimiškų atsakymų lobis. Tačiau aišku yra viena - kiekvienas ieškantysis ras savo perspektyvą, per kurią...

Joga skeptikams: kokia nauda?

Apskritai, net jei kas nors netiki dvasiniais ar filosofiniais jogos aspektais, jogos praktika vis tiek suteikia fizinės ir psichinės naudos.

Pirma jogos pamoka: ką reikia žinoti?

Atminkite, kad joga yra praktika, todėl reikia laiko, kad sukurtumėte jėgą, lankstumą ir susikaupimą. Nesijaudinkite, jeigu neatliksite visų pratimų kaip kiti, susitelkite į savo praktiką. Su nuoseklumu ir atsidavimu pamatysite savo jogos praktikos pažangą ir...

Kas yra joga?

Jogoje fizinės pozos (asanos), kvėpavimo technikos (pranajama) ir meditacijos praktikos yra skirtos fizinei jėgai, lankstumui, pusiausvyrai ir atsipalaidavimui ugdyti, taip pat lavinti protinį susikaupimą, aiškumą ir vidinę ramybę.

Kas yra Chakros (Čakros)?

Jogai tiki, kad Čakros reiškia tam tikrus energetinius taškus mūsų kūne, mintiss, pojūčius ir fizinio kūno būsenas.

Jogos stiliai

Tačiau jogos stilių yra labai daug. Kiekvienas žmogus pasirenka savo stilių pagal savo tikslus ir fizinius pajėgumus.