Dienoraštis

Apskritai, net jei kas nors netiki dvasiniais ar filosofiniais jogos aspektais, jogos praktika vis tiek suteikia fizinės ir psichinės naudos.

Atminkite, kad joga yra praktika, todėl reikia laiko, kad sukurtumėte jėgą, lankstumą ir susikaupimą. Nesijaudinkite, jeigu neatliksite visų pratimų kaip kiti, susitelkite į savo praktiką. Su nuoseklumu ir atsidavimu pamatysite savo jogos praktikos pažangą ir...

Jogai tiki, kad Čakros reiškia tam tikrus energetinius taškus mūsų kūne, mintiss, pojūčius ir fizinio kūno būsenas.

Tačiau jogos stilių yra labai daug. Kiekvienas žmogus pasirenka savo stilių pagal savo tikslus ir fizinius pajėgumus.