Individualus dėmesys Jums

Kviečiu užsiregistruoti į individualią pamoką Jums patogiu laiku :)

Kas ta joga?

Tai žemo ir (kartais) vidutinio intensyvumo fiziniai pratimai korektiškai ir protingai suderinti su protine veikla bei kvėpavimu. Ne, tai nėra religija ar jos propagavimas, tai nėra mityba ar jos propagavimas. Pati joga yra gyvenimo filosofija arba, paprasčiau tariant, draugiškas gyvenimo būdas sau ir kitiems (na, kad niekam nekenkti, o padėti).

Ką mes veiksime individualios pamokos metu?

Aptarę Jūsų poreikius, supratę ko tiksliai reikia būtent Jums, mes apšilsime, atliksime apšildančius pratimus, siekiant sušildyti kūnus ir įvesti sumaištį protuose. Po apšilimo suplanuosime ir atliksime jogos pratimus ir pratimų rinkinius, kuriuos pritaikysime būtent Jums. Trečioje pamokos dalyje skirsime dėmesio taisyklingam Jūsų kvėpavimui. Na, o paskutinėje dalyje mokysimės sunkiausio – atsipalaiduoti. Tai puikus būdas nuraminti ir sufokusuoti protą ties vienu tikslu ir aiškia mintimi.

Kokia jogos nauda?

Joga žinoma yra visame pasaulyje kaip seniausia kūno, proto ir sielos lavinimo filosofija ir priemonė. Joga siūlo labai daug galimybių stiprinti savo fizinę ir protinę sveikatą bet kokio amžiaus žmonėms, o tiems, kurie turi įvairių negalavimų ar reabilituojasi po traumų, joga gali tapti neatsiejama jūsų atsistatymo dalimi ne tik paspartindama gijimą, bet ir sustiprinti išvengiant ateityje pasikartojančių nelaimių.

Jogos gali padėti Jums:

Fiziniam kūnui

  • Sustiprinti kūną, balansą, lankstumą
  • Padėti išgydyti nugaros skausmus
  • Sustiprinti širdies darbą ir sveikatą
  • Atsipalaiduoti, gerai išsimiegoti
  • Gerinti kraujotaką
  • Subalansuoti medžiagų apykaitą
  • Apsaugoti nuo netikėtų traumų
  • Pagerinti ir sustiprinti kūno judesius, mechaniką
  • Stiprinti imunitetą
  • Pagerinti nervinę sistemą
  • Pagerinti kvėpavimą

Protui ir sielai

  • Sumažinti stresą, nerimo jausmą
  • Pagerinti gyvenimo kokybę
  • Gydyti depresiją
  • Pagerinti miego kokybę
  • Gydyti lėtinius skausmus, ligas, migrenas
  • Stiprinti protinę veiklą
  • Gerinti seksualinį gyvenimą
  • Skatinti pozityvumą
  • Gerinati dėmesio koncentraciją, mąstymą
  • Keisti, gerinti požiūrį į save ir aplinkinius
  • Jauninti organizmą ir protą

Atėjau čia vieną kartą – pasibandyti. Bet taip patiko ir pritiko, kad pasilikau kiek ilgėliau.  Užsiėmimo metu ne tik prajudini nuo kasdienio aštuonių valandų sėdėjimo prie kompiuterio sustingusius raumenukus, bet dar iš naujo susipažįsti su savimi, išmoksti nepamesti svarbių dalykų iš akiračio ir pradedi mylėti save ir visa, kas aplink, šiek tiek labiau. 

Julija V.

Suaugusių jogos užsiėmimų klientė

Kur vyksta pamokos?

Adresas: Verkių g. 45, Vilnius
Nuostabioje, specialiai užsiėmimams pritaikytoje salėje, su klimato valdymu ir kitais patogumais. Kilimėliai suteikiami ir dezinfekuojami po kiekvieno užsiėmimo.

Kada visa tai vyksta ir kiek kainuoja? 

Laikas: Jums patogus. 🙂 Po registracijos susiderinsime laiką individualiai. 
Kaina: 30 Eur/kartas. 
Individuali programa: 20 Eur. Specialiai Jums pritaikyta programa, pagal kurią galėsite namie mokytis vieni ar su šeima/draugais. 

O kas aš toks? :)

Aš mėgaujuos kiekviena akimirka, kiekvienu gyvenimo užduotu klausimu ar iškeltu uždaviniu – tiesiog mėgaujuos gyvenimu. Juk gyvenimas ir formuojasi iš klausimų ir atsakymų.

Užsiėmimuose man teikia didelį malonumą padėti žmonėms su jų fiziniais kūnais, patinka stebėti kaip žmonės stengiasi atlikti net ir protiškai sudėtingus pratimus. Kur yra pastangos, ten yra ir tobulėjimas.

Be galo patinka dirbti su vaikais: stebėti jų progresą, kaip plečiasi jų požiūris, kaip jie auga.

Su visais žmonėmis aš augu kartu. Ateina mokytis pas mane, o mokomės visi.

Maksimilianas Savickas

Studijos įkūrėjas ir mokytojas

REGISTRACIJA

Užsiregistruokite į individualią pamoką ir aš su Jumis susisieksiu