Užsiėmimo metu mūsų tikslas – sujungti judesį, žaidimą ir džiaugsmą, kad vaikai galėtų lavinti savo kūną ir protą linksma ir įdomia forma. Pirmoje dalyje vaikai žais lavinamuosius žaidimus, o antroje mokysis jogos pratimų, kvėpavimo bei atsipalaidavimo. 

1. Pratimai:
Pradėsime nuo lengvų pratimų, skirtų pašildyti raumenis ir atsipalaiduoti. Palaipsniui pereisime prie gilesnių ir lankstesnių asanų, kurios padės atverti kūno energijos srautus ir sustiprinti kūną. Asanų seka bus suderinta taip, kad būtų įtraukti visi kūno segmentai, padedant gerinti lankstumą ir stiprumą.

2. Kvėpavimo technikos:
Kvėpavimas yra svarbiausia jogos praktikos dalis. Pasinersime į kvėpavimo technikas, kurios padės subalansuoti energiją, sumažinti stresą ir atgaivinti protą. 

3. Lankstumas ir stiprumas:
Skirsime dėmesį ne tik kūno lankstumui, bet ir jo stiprumui. Kiekvienas pratimas suteiks galimybę išbandyti savo ribas, siekiant subalansuoti abu šiuos aspektus. Tai padės sustiprinti raumenis, gerinti laikyseną ir pagerinti visą kūno tonusą.

4. Meditacija ir atsipalaidavimas:
Užsiėmimo pabaigoje gilinsimės į meditaciją. Tai bus jūsų laikas pailsėti, atsipalaiduoti ir pasinerti į savo vidinę erdvę. Palaikysime tylą ir ramią atmosferą, suteikdami jums galimybę daugiau laiko pabūti su savimi.

5. Vidinė sąmoningumo praktika:
Kartu su praktiškais pratimais ir meditacija, skirsime laiko vidiniam sąmoningumui. Kreipsime jūsų dėmesį į šią akimirką, atidžiai stebėsime kūno pojūčius, mintis ir emocijas. Tai padės atsijungti nuo kasdienio triukšmo ir susitelkti į čia ir dabar.

Tai bus ne tik praktinis užsiėmimas, bet ir nuotykis, kuris padės jiems lavinti įvairias įgūdžius – nuo fizinio aktyvumo iki empatijos ir sąmoningumo. Šioje šviesioje ir džiugioje aplinkoje vaikai turės galimybę išreikšti savo kūrybiškumą, išmokti bendrauti ir svarbiausia – džiaugtis judėjimu ir aktyviu gyvenimo būdu.

Dėmesys skiriamas kiekvienam vaikui asmeniškai, atsižvelgiant į jo raidą, charakterio savybes bei poreikius.