Jūs turite 0 paslaugų/prekių savo krepšelyje
Visi 🙂
Vaikų amžius: nuo 9 m. iki 12 m., tačiau labai norint, gali dalyvauti ir vyresni bei jaunesni.
Adresas: Lukšio g. 17, Vilnius. Mus rasite antrame aukšte, virš „Caffeine” kavinės.
Nuostabioje, specialiai užsiėmimams pritaikytoje salėje, su rekuperacija, klimato valdymu ir kitais patogumais.
Laikas: Antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 16:30 val.
Užsiėmimai vyks reguliariai, kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį. Prisijungti gali kiekvienas vaikas, jokios patirties nereikia.
Užsiėmimų trukmė: 1 val.
Kaina: 50 Eur/mėnesiui. Pirmas užsiėmimas nemokamas. Galima pritaikyti NVŠ krepšelį (25 Eur)!
Sąlygos:
-
Saulė Demidenkaitė
-
Saulė Demidenkaitė
Vaikų joga yra džiugi kelionė į pasaką, kurioje kūno judesiai susijungia su pasakomis ir žaidimais. Tai asanų (pozicijų) ir kvėpavimo pratimų derinys, kuris padeda vaikams lavinti lankstumą, koordinaciją ir kūno sąmoningumą. Vaikai išmoksta atlikti pozicijas, atstovaujančias gyvūnams, gamtos elementams ir fantastiniams pasakojimams. Joga taip pat moko kvėpuoti teisingai ir ramiomis sąlygomis, skatina bendradarbiavimą su bendraamžiais ir moko pažinti savo jausmus.
Kodėl verta lankyti Vaikų Jogos užsiėmimus?
Vaikų joga leidžia vaikams ne tik tapti fiziškai stipresniais, bet ir įsisąmoninti savo vidinę galią. Tai nuotaikingas ir šviesus būdas skatinti vaikus aktyviai augti, lavinti visus savo potencialus ir gyventi džiaugsmingą gyvenimą.
Svarbu pabrėžti, kad tai nėra religija ar jos propagavimas, tai nėra mityba ar jos propagavimas. Tikroji joga nėra siejama su religiniais įsitikinimais, mitybos įpročiais ar kultūra. Į šiuos užsiėmimus drąsiai gali ateiti visi žmonės, su patirtimi ar be.
Užsiėmimo metu mūsų tikslas – sujungti judesį, žaidimą ir džiaugsmą, kad vaikai galėtų lavinti savo kūną ir protą linksma ir įdomia forma. Pirmoje dalyje vaikai žais lavinamuosius žaidimus, o antroje mokysis jogos pratimų, kvėpavimo bei atsipalaidavimo.
1. Žaidimai, kad sustiprintų koordinaciją ir pasitikėjimą savimi:
Pradėsime su lavinamaisiais žaidimais, kurie skatins vaikus judėti, susirinkti ir bendradarbiauti. Tai padės jiems lavinti motoriką, koordinaciją ir socialinius įgūdžius.
2. Fiziniai pratimai :
Pasinerti į žaismingą jogos asanų pasaulį! Vaikai taps gyvūnais, medžiais, lėktuvais ir net fantastiniais padariniais. Kiekviena asana – tai galimybė ne tik ištempti kūną, bet ir išmokti išlikti fiziškai aktyviems ir stiprinti savo fizinę sveikatą.
3. Kvėpavimo žaidimai džiugiai kvėpuoti:
Mokytis teisingo ir gilaus kvėpavimo gali būti smagu! Sukūrėme žaidimus, kurie padės vaikams suvokti, kaip kvėpavimas veikia jų kūną ir ramina protą.
4. Kūno sąmoningumas per žaidimus:
Pažinti savo kūną per žaismingus užduotis – tai puikus būdas padėti vaikams suvokti, kaip jų kūnas juda ir kaip jie jaučiasi. Tai padės jiems būti sąmoningiems savo judesių ir pojūčių.
5. Kūrybingumas ir vaizduotės skrydis:
Skatinsime vaikus išleisti į laisvę savo kūrybiškumą per jogos elementus. Jie galės kurti savo asanas ir pasakoti savo istorijas per judesį.
6. Relaksacija ir atsipalaidavimas:
Po visų šių smagių žaidimų ir judesių, ateis laikas atsipalaiduoti. Vykstant gaiviai meditacijai, vaikai išmoks kaip sumažinti įtampą ir rasti vidinį ramybės tašką. Tai itin naudinga hiperaktyviems ar turintiems dėmesio sutrikimų vaikams.
7. Emocinė sveikata ir džiaugsmas:
Skirsime laiko sužinoti, kaip jogos principai gali padėti vaikams tvarkytis su emocijomis ir skatinti jų emocinę sveikatą.
8. Kūrybingi ir įvairūs žaidimai:
Šis užsiėmimas neapsiribos tik jogos asanomis ir kvėpavimo pratimais. Taip pat įtrauksime įvairius lavinamuosius žaidimus, kurie galbūt iš pirmo žvilgsnio nesusiję su jogos praktika, bet vis tiek turi įtakos mūsų kūnui ir protui. Tai gali būti žaidimai, kurie skatina vaizduotę, bendradarbiavimą, ar netgi stebuklingus mokslinius eksperimentus. Visa tai sukuria įdomią ir įvairiapusišką patirtį, kuri padeda vaikams išugdyti įvairius įgūdžius ir mąstyti kūrybiškai.
Tai bus ne tik praktinis užsiėmimas vaikams, bet ir nuotykis, kuris padės jiems lavinti įvairias įgūdžius – nuo fizinio aktyvumo iki empatijos ir sąmoningumo. Šioje šviesioje ir džiugiame aplinkoje vaikai turės galimybę išreikšti savo kūrybiškumą, išmokti bendrauti ir svarbiausia – džiaugtis judėjimu ir aktyviu gyvenimo būdu.
Dėmesys skiriamas kiekvienam vaikui asmeniškai, atsižvelgiant į jo raidą, charakterio savybes bei poreikius.
Kai pirmą kartą išgirdau žodį JOGA įsivaizdavau visai ne tą jogą, su kuria mane supažindino Laukinė Vyšnia. Iki šiol žiūrėdavau į ją gan skeptiškai, tačiau pabandžiusi pati supratau, kokius pokyčius paprasčiaisias atsipalaidavimas daro mūsų kasdienybėje ir dabar, kai galiu ne tik tobulėti pati, bet ir pasidalinti jogos stebuklais su vaikais. Tai ne tik fiziniai lankstumą, koordinaciją bei lygsvarą ugdantys pratimai, bet ir protinė bei dvasinė veikla, pateikiama per įvairaus pobūdžio žaidimus ir kitas veiklas.
Stengiuosi vaikams perduoti tiek savo per jogą sukauptas žinias, tiek dvasinį ir emocinį atsipalaidavimą, kuris galėtų būti naudingas vaiko ateityje.