Ką mes veiksime seminare?

Šis seminaras – tai intensyvus praktinis mokymasis per patyrimą.
Didžioji dalis darbo vyks per praktiką – kūną, kvėpavimą, judesį, stebėjimą ir refleksiją.

Tai kryptingas darbas, kuris reikalauja dėmesio, įsitraukimo ir atvirumo sau:

• Jogos filosofiją – nagrinėsime kaip praktinį įrankį kasdieniam gyvenimui – per realias situacijas, vidinius konfliktus ir pasirinkimus.
• Asanų praktika ir kūno suvokimas – Dirbsime su jogos asanomis lėtai ir tiksliai, daug dėmesio skiriant kūno pojūčiui, technikai ir saugumui.
• Kvėpavimo praktikos ir nervų sistemos darbas – Mokysimės kvėpavimo technikų, kurios padeda: reguliuoti emocinę būseną, didinti vidinį stabilumą, geriau jausti savo ribas ir resursus.
• Meditacija – ne pabėgimui, o susitikimui su savimi. Patirsime tiek statines, tiek dinamines meditacijos formas, kurios padeda pamatyti savo mąstymo modelius, vidinį triukšmą ir automatines reakcijas.
• Kūrybiškumo ir intuicijos lavinimas – Per judesį, dėmesį ir pojūtį kursime sąlygas atsirasti intuicijai – be spaudimo, be vertinimo.
• Refleksija ir integracija – Svarbi seminaro dalis – įžeminimas: padėsime suprasti, kaip patirtis ir įžvalgos gali būti perkeltos į kasdienį gyvenimą, santykius ir sprendimus.

Ko tikėtis?

• intensyvaus darbo
• mažai „laisvo laiko“
• daug praktikos ir vidinio darbo

Šis seminaras skirtas tiems, kurie nori ne tik suprasti, bet ir patirti. Būkite pasirengę būti procese – kartais patogiame, kartais ne. 🙂 

Teoriniai modeliai – kaip orientyrai

Seminare naudosime kelis skirtingus filosofinius ir praktinius modelius, kurie padeda struktūruotai suprasti žmogaus vidinius procesus ir elgesio dėsningumus.

Šios sistemos bus pristatomos žemiškai ir praktiškai – ne kaip mistika ar tikėjimas, o kaip įrankiai savistabai ir savirefleksijai.

Ką konkrečiai nagrinėsime:

Jogos filosofija (Patanjalio jogos sūtros)
Naudosime Patanjalio aprašytą jogos kelią kaip praktinį žmogaus dėmesio, proto ir elgesio stebėjimo modelį. Tai padeda atpažinti, kodėl kartojame tas pačias reakcijas, įpročius ir vidinius konfliktus.

Čakrų sistema – kaip savireguliacijos žemėlapis
Čakrų sistemą naudosime kaip metaforinį modelį, padedantį suprasti ryšį tarp kūno pojūčių, emocinių būsenų ir elgesio. Dirbsime su tuo, kaip tam tikros temos (saugumas, ribos, santykiai, savivertė) pasireiškia kūne ir kasdienėse situacijose.

Astrologija – kaip laiko ir ciklų suvokimo sistema
Astrologiją naudosime ne prognozėms ar ateities spėjimams, o kaip gyvenimo suvokimo modelį – padedantį suprasti, kodėl skirtingais gyvenimo laikotarpiais keičiasi prioritetai, energija ir sprendimų pobūdis.

Svarbu:

Šios sistemos nėra pateikiamos kaip absoliuti tiesa ar tikėjimas. Jos naudojamos kaip darbo įrankiai, padedantys geriau suprasti save, savo reakcijas ir pasirinkimus. Kiekvienas dalyvis kviečiamas pasiimti tai, kas jam tinka ir palikti tai, kas šiuo metu nerezonuoja.

Kokia seminaro nauda?

Jūsų kūnas, protas ir siela bus ne tik tvirtesni, bet lankstesni, grakštesni, paryškins Jūsų kaip asmenybės bruožus. Moterys įgaus moteriškumo, vyrai – vyriškumo. Įgausite visko, ko reikia kad gerintumėt savo bendrą sveikatą dabar ir ateityje.

Jūsų protas įgaus tikrai daug informacijos, kurią suvirškinti prireiks laiko, o pritaikymo mokysimės kartu. 

Po viso to, ką patirsite ir išmoksite seminaro metu, grįžę namo Jūs būsite kitokie. Būsite jautresni, empatiškesni, tačiau tuo pačiu ir vidumi tvirtesni ir ramesni. Tai yra lyg papildomi gyvenimo metai, kurie suteikia mums itin daug patirties, žinių, suvokimo, tačiau realybėje amžius lieka toks pats. 

Atėjau čia vieną kartą – pasibandyti. Bet taip patiko ir pritiko, kad pasilikau kiek ilgėliau.  Užsiėmimo metu ne tik prajudini nuo kasdienio aštuonių valandų sėdėjimo prie kompiuterio sustingusius raumenukus, bet dar iš naujo susipažįsti su savimi, išmoksti nepamesti svarbių dalykų iš akiračio ir pradedi mylėti save ir visa, kas aplink, šiek tiek labiau.